Персональное занятие
В студии предполагает подробный разбор особенностей, возможностей и целей занимающегося. Практика выстраивается каждый раз индивидуально под решение конкретных задач. Тренер отслеживает отстройку, дыхание, выполнение упражнений, отвечает на возникающие в процессе занятия вопросы, даёт рекомендации.
Персональные занятия-онлайн
Позволяют выстроить практику, исходя из запроса, уровня подготовки и индивидуальных особенностей занимающегося. Тренер помогает осознать задачи, обозначить цели; отслеживает правильность выполнения асан и дыхательных техник, отвечает на вопросы, даёт рекомендации.
Медитации
«Если каждого восьмилетнего в мире обучить медитации, мы устраним насилие из мира в течение одного поколения»
Далай Лама
Медитация по классификации Патанджали начинается пятой ступенью после морально-этических принципов, асаны и пранаямы и имеет несколько уровней.
На наших занятиях мы познаем азы медитации наряду с предыдущими ступенями Йоги, постепенно овладевая контролем над умом, дыханием и концентрацией.
Медитация — это глубокое размышление, она использует принцип «о чём ты думаешь, тем ты и становишься». Человек стремится к развитию, эволюции, расширению разума, поэтому выбирает для медитации максимально широкую, бесконечную идею.
В медитации необходимо достичь двух вещей:
1. Отключить ум от ограниченных объектов — от того, чем мы быть не хотим, от того, что нас делает маленькими, обусловливает, останавливает развитие и расширение;
2. Соединить разум с бесконечной идеей — медитировать на бесконечность, размышлять о бесконечности.
Тренажёр «ПравИло»
Cтаринный способ правки тела и духа.
Предназначен для тех, кто регулярно заботится об улучшении качества жизни, поддержания физической формы и умственной работоспособности. Регулярные занятия позволяют развить и укрепить физическое тело и «выправить» внутреннее состояние человека, убрав зажимы и блоки, раскрыв внутренний потенциал и скрытые возможности.
«ПравИло» - это конструкция статического тренажера, созданная Зайцевым С.А. на основе идеи, представленной в книге Сергея Алексеева «Волчья хватка».
«ПравИло»запускает и стимулирует восстановительные процессы мышц и сухожилий, повышает микроциркуляцию крови в тканях, улучшает состояние костей и связок, служит средством профилактики нарушений функционирования опорно-двигательного аппарата.
Регулярные занятия на тренажере улучшают осанку, повышают тонус тела, делая кожу более гладкой и упругой, а походку легкой; способствуют приливу дополнительных сил и энергии, что активизирует и работу мозга.
Тренажёр «ПравИло» способен снимать психо-эмоциональное и физическое напряжение, снимать проявления депрессии, улучшать функционирование нервной, эндокринной и вегетативной систем организма.
Персональные тренировки в ОАЭ (Абу-Даби)
Проводятся для занимающихся с нами онлайн. . Персональное занятие предполагает подробный разбор особенностей, возможностей и целей занимающегося. Практика выстраивается каждый раз индивидуально под решение конкретных задач. Тренер отслеживает отстройку, дыхание, выполнение упражнений, отвечает на возникающие в процессе занятия вопросы, даёт рекомендации.
Благодарю всех за совместные энергии и поддержку.
Новый опыт всегда труден, но интересен и нужно расширять свои границы и развиваться! 😍😍😍
По ощущениям- чувствую лёгкость в теле и умиротворение внутри. Тело радуется возможности очиститься и заняться собой а не пищей насущной🥐
Уму было сложнее всего - он боялся сопротивлялся пугал меня паниковал и в какой- то момент уговаривал меня бросить это все!
Но мне удавалось переключаться на ощущения в теле и это помогало. Задача удержать результат. И хочется в повседневной жизни в момент выбора какого- то продукта или блюда, включать осознанность и понимание того, а действительно ли это пойдёт во благо моему Телу.
Прозанимавшись уже на протяжении полугода, могу отметить, такие положительные изменения как общие повышения физической силы, выносливости, гибкости организма. На психологическом уровне- это повышение стрессоустойчивости, ровный эмоциональный фон, здоровый сон.
Несмотря на эти немалые успехи, я понимаю, что развитие при занятиях на правиле на этом не заканчиваются. На каждом последующем занятии начинает прорабатываться до этого никак не проявлявшийся блок, зажим, проработать который без тренажера правило бывает очень затруднительно.
Отдельно необходимо упомянуть метод работы инструктора Алексея. Предельно внимательное, доброжелательное, отзывчивое , иногда с юмором отношение к занимающемуся превращает занятие на тренажере правило в чрезвычайно полезную для души и тела практику. Однозначно всем рекомендую.
